Agencia Excélsior. Agosto 21, 2025.
El estrés se ha vuelto un compañero casi inseparable en la oficina: demasiadas responsabilidades y poco tiempo para resolverlas. ¿Quién no ha soñado con una pausa, con un respiro en medio del caos? Quizá la calma esté más cerca de lo que imaginas: en una pecera.
Tener una pecera en la oficina puede convertirse en un refugio de relajación. Incluso el simple hecho de observar a los peces genera un efecto antiestrés que el cerebro percibe de inmediato.
Aquí viene una sorpresa. Un estudio disponible en Taylor and Francis online investigó si las peceras en el lugar de trabajo podían beneficiar a los empleados.
Los científicos partían de la idea de que observar peces en una pecera ayudaría a reducir el estrés, pero encontraron algo inesperado: ver videos de peces de forma repetida se asoció con un mayor bienestar emocional en el trabajo.
Los expertos sugieren que, quizá, los videos —al ser menos “exigentes” visualmente que una pecera real— ofrecieron a los participantes el espacio mental necesario para reflexionar.
Se trata de un fenómeno curioso que, sin duda, merece seguir siendo investigado.
Fuera del entorno laboral, la experiencia de observar peces puede ser aún más relajante. Un estudio publicado en MDPI encontró que ver peces vivos en un acuario tiene efectos psicológicos positivos, entre ellos:
El mismo estudio señaló que, aunque los beneficios emocionales eran evidentes para los participantes, no siempre se reflejaron en cambios fisiológicos medibles, como la frecuencia cardíaca.
Sin embargo, el simple hecho de que las personas percibieran menos estrés, mayor calma y mejor ánimo al observar un acuario con peces, en comparación con un acuario vacío, constituye una base prometedora para seguir explorando cómo estos entornos pueden contribuir al bienestar.
La presencia del agua y de los peces no solo es valorada estéticamente, también fomenta el bienestar.
Un acuario, con su agua, vegetación y seres vivos, funciona como una pequeña ventana a la naturaleza que invita a la exploración y a prestar más atención al entorno.
Estas son algunas ventajas de tener peces o elementos acuáticos cerca:
Aunque el mundo moderno nos empuje al ajetreo y a la sobrecarga de información, nuestra mente sigue anhelando la conexión con la naturaleza.
Una pecera puede ser esa bocanada de aire fresco que necesitamos. Sus beneficios —desde la relajación hasta la mejora del estado de ánimo— son un recordatorio de que, a veces, la clave para vivir mejor está en un vínculo simple, pero profundo, con la vida.