Agencia CuidatePlus. Septiembre 11, 2025.
Las personas que se marean con frecuencia en el coche saben que hay pequeños detalles que pueden contribuir a que su viaje sea un infierno o un mar de tranquilidad. La ventilación, la posición que se ocupa en el vehículo, la hora de la comida… y, según confirma un nuevo estudio, la música. Escuchar una buena melodía puede ayudar a combatir la también llamada cinetosis, pero no vale cualquier estilo. Es más, algunos tipos de música no proporcionan ningún alivio.
¿Por qué se produce el mareo? Puede aparecer en cualquier medio de transporte y tiene una explicación relativamente sencilla. Para mantener la estabilidad y el equilibrio, el cerebro tiene que reconocer la posición de todo nuestro cuerpo. Lo consigue utilizando las distintas informaciones que le suministran el órgano del equilibrio -situado en el oído medio-, la posición del aparato locomotor y los diferentes sentidos.
Cuando llegan al cerebro, todas esas informaciones deberían coincidir. Así ocurre cuando utilizamos de forma voluntaria nuestros músculos y articulaciones para caminar, correr o saltar. Pero si el movimiento no depende de nosotros y se produce de forma pasiva, como cuando viajamos en coche o en barco, la información de lo que vemos no coincide siempre con la información de lo que sentimos en el resto de nuestro cuerpo. Así, por ejemplo, si nos encontramos viajando en autobús mirando un punto fijo, como una revista o el móvil, la vista informa que estamos quietos, mientras que el órgano del equilibrio y el resto de los sentidos perciben que nos estamos moviendo hacia adelante.
Ante esa situación, el cerebro percibe una sensación de movimiento inusual, que provoca desequilibrio e inestabilidad, por lo que perdemos la orientación, nos sentimos mareados, surgen las náuseas y, finalmente, si no paramos un rato, el vómito.
Los consejos o trucos para no marearse en los viajes son múltiples y cada persona tiene sus preferencias. Estas son las recomendaciones más habituales:
Distraerse y relajarse son dos buenas formas de prevenir el mareo porque suponen prestar una menor atención a los movimientos. Una de las mejores estrategias para lograrlo es la música, tal y como corrobora el estudio que se acaba de publicar en la revista Frontiers in Human Neuroscience. Pero con un matiz muy importante: algunos tipos de melodías alivian el malestar de forma significativa, mientras que otros resultan incluso peores que no adoptar ninguna medida frente a la cinetosis.
Utilizando un simulador de conducción, los investigadores responsables de este trabajo indujeron el mareo a las 40 personas participantes, a las que posteriormente invitaron a escuchar diferentes tipos de música mientras se recuperaban. La música suave y alegre produjo los mejores resultados de cara a la recuperación, mientras que la música triste fue menos efectiva que no hacer nada.
Estos fueron los resultados que se obtuvieron con las distintas modalidades musicales:
El diseño de esta investigación no permite profundizar en las causas por las que unos tipos de música resultan significativamente más eficaces que otros, pero los investigadores consideran que es muy posible que la relajación que fomenta la música suave contribuya a aliviar la tensión que agrava el mareo. La música alegre podría ayudar a distraer a los viajeros, activando los sistemas de recompensa cerebral que inciden en el bienestar general. En cambio, la música triste tendría el efecto contrario, amplificando las emociones negativas y aumentando el malestar general.