Agosto 05, 2026. Una joven vestida con traje de oficina llega a casa, acaricia a su gato, limpia sus zapatos de tacón, se da una ducha y se pone cómoda en pijama delante de la televisión con pizza y un refresco. A continuación, recoge, saca la basura (“En este piso nunca hay desorden”) y pasa el resto de la noche en el sofá con su gato. El título del video es “POV: Vives sola en Nueva York y no tienes amigos, por eso pasas así el viernes por la noche”. Ya tiene más de 11 millones de visualizaciones en Instagram.
Este reel es el más exitoso hasta la fecha de “Paulina Cee”, que cuenta con más de 320.000 seguidores en Instagram. En su cuenta se pueden encontrar numerosos videos de este tipo, siempre con el comentario de que no tiene amigos. Y con ello, Paulina Cee se suma a una tendencia: en las redes sociales hay numerosas mujeres jóvenes que presentan su soledad como un estilo de vida. A veces tienen un perro, otras veces uno o dos gatos. Por lo demás, los videos se parecen en su estética: los departamentos están siempre limpios hasta el punto de que parecen esterilizados como un hospital y están escasamente amueblados. No hay nada tirado por el suelo y hay mucho espacio vacío por todas partes.
Una de las pioneras de esta tendencia es Lana Isa, de Toronto. Sus videos llevan títulos como “simplemente una introvertida en su hábitat natural (sola en casa con comida deliciosa)” o “cómo es un fin de semana para una chica sin amigos y SIN interés alguno por los hombres ni por las citas”.
Lana Isa siempre termina sus reels con el mensaje positivo “disfruta de tu vida”. Ella misma parece estar en paz con su forma de vivir, que, al parecer, lleva en gran medida en soledad. Solo mantiene contacto personal con su madre -a través de FaceTime- y con su hermana; por lo demás, los videos tratan principalmente sobre el consumo de alimentos, en su mayoría poco saludables, ropa nueva o películas.
La canadiense explica, que su contenido no tiene otra intención que compartir su vida real, que, según ella, se ha visto marcada por un trastorno de ansiedad generalizada y por la pérdida de su relación sentimental y de todas sus amistades hace unos años: “Nunca pretendió ser solo un ‘blog estético’ ni idealizar una vida sin amigos”, escribe en Instagram. “Simplemente empecé a grabar y a mostrar el capítulo actual de mi vida, es decir, la tranquilidad alcanzada tras haber superado mis sentimientos”.
Mareike Ernst es profesora adjunta de investigación en psicoterapia de orientación psicoanalítica en la Universidad de Klagenfurt, especializada en psicoterapia y soledad; se muestra dividida ante los contenidos de este tipo de Reels.
Por un lado, considera positivo que las mujeres jóvenes demuestren que estar sola -incluso en público- es algo bueno y normal: “Esto puede contribuir a su desestigmatización y supone una alternativa a los contenidos de muchas otras influencers, que a menudo muestran una vida social casi permanente”. Por otro lado, sin embargo, los jóvenes que se encuentran en una situación vital similar podrían tomar como referencia a estas “influencers de la soledad”, “de modo que se normalice cada vez más el hecho de estar principalmente solo y, por ello, uno se convenza a sí mismo de que es algo normal”.
Es difícil verificar si todas estas “influencers de la soledad” son auténticas, pero eso no es lo importante. Lo decisivo es que muchos seguidores les creen y comentan de forma positiva la soledad que se muestra en los videos. No obstante, es un hecho que el aislamiento social puede provocar enfermedades a largo plazo. Según diversos estudios, aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, trastornos mentales y mortalidad prematura.
Cada vez son más los jóvenes expuestos a estos riesgos: en el marco de un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2025, entre el 17 y el 21 por ciento de los encuestados de entre 13 y 29 años afirmaron sentirse solos, siendo las cifras más elevadas entre los adolescentes. La OMS estima que aproximadamente una cuarta parte de los jóvenes se ve afectada por el aislamiento social. Según un estudio de Nivea realizado en 13 países de todo el mundo, el 24 por ciento de los jóvenes de entre 16 y 24 años se siente socialmente aislado; si se tienen en cuenta todas las franjas de edad, la cifra asciende al 19 por ciento.
Los “influencers de la soledad” son casi exclusivamente mujeres. Mareike Ernst sospecha que esto tiene que ver con los estereotipos de los roles de género: se espera que las mujeres establezcan relaciones y estén ahí para los demás. La contracorriente podría suponer una emancipación para las mujeres. “Pero quizá también encaje mejor en una estética femenina de influencer cuando se trata del cuidado personal, la cocina, el orden y cosas por el estilo”.
Con información de DW Noticias.