Agencia Uno TV. Agosto 23, 2024.
El regreso a clases supone múltiples desafíos para los padres y los niños que vuelven a la escuela, incluyendo la adaptación para volver a despertarse por las mañanas tras las vacaciones, de acuerdo con la Universidad de Utah, Estados Unidos. Por esta razón, aclaran que los menores deben comenzar a dormirse temprano un tiempo antes de que comience el nuevo ciclo escolar.
¿Cuánto tiempo deben dormirse temprano tus hijos antes del regreso a clases?
Los expertos, retomados por la Universidad de Utah recomiendan adaptar el horario de sueño al curso escolar una o dos semanas antes de que empiecen las clases.
“Si su hijo ha estado durmiendo hasta tarde, la transición a despertarse antes de las 7 de la mañana puede ser difícil, así que no espere hasta el primer día de clases para hacer el cambio”, Universidad de Utah.
Además, los especialistas aconsejan, en medida de lo posible, dar tiempo a los alumnos más jóvenes para que visiten la nueva escuela y se familiaricen con la distribución del edificio.
La institución académica reconoce que, si bien para algunos menores el regreso a clases puede ser emocionante, para otros “la reincorporación a la escuela y a una jornada de ocho horas puede ser dura”.
“Para los estudiantes que dan el salto de la escuela primaria a la secundaria, la novedad puede hacer que muchos se sientan aprensivos y ansiosos“, señalan también los expertos de la universidad.
Por esta razón, los académicos ofrecen algunos consejos y estrategias para ayudar a los niños a afrontar el regreso a clases con menos estrés y ansiedad.